Cuando una persona empieza a realizar ejercicios de musculación por medio de pesas casi siempre tiene como objetivo principal desarrollar los músculos de los brazos. Sin embargo, son muchos los que cometen el error de entrenar erróneamente esta parte del … Sigue leyendo
En un artículo anterior explicamos un ejercicio para trabajar el deltoides medio como parte de una serie de ejercicios para desarrollar los hombros. En esta ocasión explicaremos un ejercicio bastante sencillo para trabajar la zona posterior de los deltoides usando … Sigue leyendo
Para conseguir un cuerpo armonioso, debemos trabajar cada uno de los músculos del cuerpo de manera proporcional. En esta ocasión explicaré cómo trabajar la zona media de los hombros. Para ello necesitaremos un par de mancuernas, el peso de las … Sigue leyendo