Sentir ira es quizá el común denominador de el estrés diario al que se ven sometidas la mayoría de personas tanto en los ámbitos laborales como en los sociales. Sentir ira no es malo, y es que como dice un verso de la Biblia, ‘airaos pero no pequeis’, la ira es un sentimiento humano por medio del cual se descargan … Sigue leyendo
Debido al cambio climático y por ende a la intensidad con que los rayos solares impactan en nuestra piel hoy en día se ha puesto de moda el uso de bloqueadores solares para proteger la piel contra los rayos UVB. La mayoría de los protectores solares con un FPS de 15+ brindan una excelente protección contra los rayos provenientes del … Sigue leyendo
El objetivo primordial del ser humano es medrar, mejorar en cada uno de los ámbitos de la vida para alcanzar la superación personal. Las siguientes sugerencias establecen una forma práctica y motivante para lograrlo. Expresa tus objetivos de forma positiva – Siempre que te propongas un compromiso exprésalo de forma positiva. Quiero dejar el alcohol y voy a conseguirlo. Dejaré … Sigue leyendo
Creo que para nadie es un secreto lo práctico que pueden resultar los sándwiches tanto por su aporte nutricional como por su facilidad de preparación. A continuación, la receta para preparar un delicioso y nutritivo sándwich de res asada. Información Nutricional Calorías: 380 Grasa: 9g Grasas saturadas: 4g Proteína: 28g Carbohidratos: 47g Fibra: 4g Colesterol: 57mg Hierro: 3mg Sodio: 410mg … Sigue leyendo
Hoy me siento un poco más positivo que de costumbre, por lo tanto quiero compartir una deliciosa receta para los amantes de la pasta. Información Nutricional Calorías: 300 Grasa: 11g Grasas saturadas: 3.6g Grasas monosaturadas: 2.1g Grasas poliinsaturadas: 0.3g Proteína: 14.4g Carbohidratos: 37.1g Fibra: 2.7g Colesterol: 20mg Hierro: 2mg Sodio: 735mg Calcio: 78mg Número de porciones: 4 Tiempo de preparación: … Sigue leyendo
Si buscas sorprender a tus amigos o a tu pareja con un delicioso postre fácil de hacer pero sobre todo, saludable, intenta la siguiente receta. Información Nutricional Calorías: 174 Grasa: 2g Proteína: 4g Carbohidratos: 43g Fibra: 5g Colesterol: 16mg Hierro: 1mg Sodio: 30mg Calcio: 80mg Tiempo de preparación: 16 minutos Porciones: 4 Ingredientes 2 peras grandes 2 cucharaditas de … Sigue leyendo
Arroz con pollo al limón y alcachofas, un delicioso plato ideal para aquellas personas que deseen almorzar saludablemente. Información Nutricional Calorías: 324 Grasa: 2.8g Proteína: 34g Carbohidratos: 40g Fibra: 8.3g Colesterol: 70mg Hierro: 3.1mg Sodio: 770mg Calcio: 110mg Número de porciones: 4 Ingredientes Aerosol para cocinar 1 libra de pechuga deshuesada, cortada en tiras de 1 centímetro 2 tazas y … Sigue leyendo
Si deseas disfrutar de un delicioso y nutritivo almuerzo y conservar la figura puedes intentar la siguiente receta. Información Nutricional Calorías: 220g Grasa: 3g Proteína: 10g Carbohidratos: 40g Fibra: 9g Hierro: 3mg Sodio: 700mg Calcio: 170mg Tiempo de preparación: 49 minutos. Número de porciones: 6 Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla grande picada 1 pimiento amarillo mediano … Sigue leyendo
La avena puede convertirse en un delicioso y nutritivo desayuno si se acompaña con las frutas adecuadas. La siguiente receta es ideal para aquellas personas que desean iniciar un día cargado de energía pero que quieran cuidar la figura. Información Nutricional Calorías: 250 Grasa: 8.3g Proteína: 6.2g Carbohidratos: 40.8g Fibra: 6g Hierro: 1.5mg Sodio: 400mg Calcio: 56mg Número de porciones: … Sigue leyendo
En Cuerpo Armonioso iniciamos año con una nueva sección llamada Recetas, donde explicaremos como preparar platillos deliciosos y saludables que te permitirán mantener la línea y conservar un buen estado de salud. Esta receta conforma un delicioso postre, y gracias a su elaboración con fructosa es ideal para aquellas personas que quieran eliminar la resaca. Información nutricional Calorías: 180 Grasas: … Sigue leyendo