Anteriormente habíamos hablado de los beneficios de trotar, sin embargo existe una actividad mucho mas básica, pero que brinda casi los mismos beneficios sin exigirnos un gran desgaste físico. Esta actividad se conoce como caminar. Desde el momento en que … Sigue leyendo
Caminar un mínimo de 10 km a la semana protege la masa cerebral y al mismo tiempo ayuda a conservar la memoria en edades avanzadas, según el estudio publicado en la edición online de la revista Neurology. La masa cerebral … Sigue leyendo
Existe una excelente alternativa para contrarrestar la resaca del día anterior, esta alternativa se llama senderismo. El senderismo es una actividad muy sencilla y que cualquier persona puede realizar fácilmente. Pero, ¿en qué consiste el senderismo? El senderismo es una … Sigue leyendo