De nada nos sirve hacer ejercicio si no sabemos exactamente qué queremos lograr con éste. Tener claro el por qué va a practicar una rutina de ejercicio evitará que cometas errores que pueden ir desde una simple decepción por no … Sigue leyendo
No todo en esta vida es perder peso, ni todas las personas tienen como meta llegar a pesar lo menos posible (aunque hoy en día este lamentable hecho parece una moda). Hay personas que por naturaleza tienen un metabolismo extremadamente … Sigue leyendo
Subir escaleras es un ejercicio cardiovascular que ayuda a fortalecer piernas, cola y en cierta forma, el abdomen. Y aunque es poco practicado, subir escaleras es una actividad que garantiza resultados relativamente rápido. Este ejercicio va dirigido tanto para hombres … Sigue leyendo
Nuestro organismo es un enorme sistema donde por medio de los alimentos que ingerimos obtenemos la energía que necesitamos para el quehacer diario. Por tal motivo, éste necesita deshacerse de toxinas que se van acumulando en nuestro sistema al ingerir … Sigue leyendo
Existe en la actualidad una peligrosa moda llamada “Talla cero” que está llevando a las mujeres a obsesionarse con su peso corporal, impulsándolas a tomar cualquier medida necesaria con tal de llegar a deseada talla. ¿No te has preguntado por … Sigue leyendo
El mal de muchos hombres es ir perdiendo el cabello a medida que le pasan los años. Algunos aprovechan esta oportunidad para hacer un cambio de look como es el raparse la cabeza al cero, pero desafortunadamente no a todos … Sigue leyendo
Antes de responder a esta pregunta, analicemos lo siguiente: ¿Qué es realmente una dieta?. Según la RAE, una dieta es un conjunto de sustancias que generalmente se ingiere como alimento. Una definición un poco mas trabajada define como dieta al … Sigue leyendo
NO, una respuesta sencilla a una pregunta sencilla. Este es uno de los mayores errores cometidos por aquellas personas que en su deseo de reducir el volumen de la barriga, empiezan con una rutina casi obsesiva de abdominales, abandonando esta … Sigue leyendo
Los ejercicios cardiovasculares son aquellos en los cuales se mueven las partes mas grandes del cuerpo a la vez que trabajamos con una intensidad de entre el 50 y el 80% de nuestra capacidad total. Como consecuencia de ello, el … Sigue leyendo
La recuperación es la etapa mas importante en toda disciplina deportiva, pero, ¿Qué es la recuperación? Uno de los errores generalmente cometidos por aquellas personas que desean conseguir una figura esbelta en un corto tiempo es forzar el cuerpo a … Sigue leyendo